ヒプノセラピー ー 禁煙編 ②

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ヒプノセラピー ー 禁煙編 ②

こんにちは。
ずっとお仕事が有り難いことに詰まっていましたが 日本へ行くので準備のための日程を用意していたので 今はゆっくりした時間を昨日から過ごしています。

昨日は特に天気も良く、事務関連のことをしないといけませんでしたが天気も良くてリビングルームの窓から入っている太陽の陽に負けて ソファーに座ってゆっくり。。。。転寝。。。。

いつもよく寝ているのですが、最近どうしてこんなに眠いのか?というくらい眠いので 昨日はまったりゆっくりとさらに良く寝ました。
(ちゃんと今日やらないといけない事務関連のことは済ませました)

先日も友人と話していましたが、体の疲れはゆっくりしたり横になったりして回復するけど、脳の疲れは寝ないと取れないので脳を休めることができてよかったです。
凄く眠かったということは脳がすごく疲れていたのかしら????叫び

 

 

 

 

 

さて、前回の続き、「ヒプノセラピー禁煙編②」です。

 

 

 

 

前回のセッションでは、最終的には「タバコの味もおいしく感じられなくなり煙も嫌になる。そしてすんなりやめられる」というテーマでセッションをしました。

セッション後には次回(一週間後)にいらっしゃる際にはタバコのことか前世のことでセッションを受けたい、と仰られていたので どちらにするか決めておいてくださいね、とお願いしました。

セッション後すぐ、まだタバコをやめたいとも思っていない様子。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

問題の一週間後。。。。
Aさんは実は一週間後のセッションの前に何度もセッションの予約の確認をテキストでしてこられました。

そしてお仕事でお忙しいスケジュールの中、私が日本へ行く前にどうしてもセッションを受けておきたい! タバコを減らすかやめるかセルフヒプノのやり方も教えてもらいたい!!と熱心な言葉をいただいていました。

ちゃんと前回のセッションでのたばこをやめるということが潜在意識にちゃんと残ってタバコを止めようと思っていなかったのに しっかり減らすかやめる方向へ気持ちと行動が変化してきていました。

そして当日。
すっかりタバコを止める覚悟のAさん。
話し合って 確実にタバコをやめる方向へ行動する計画を話し合いました。

まず、今まで吸っていた半分の本数に減らす
タバコを吸う時間を決め、だらだらタバコを吸わない生活習慣をつけることに合意。
タバコを吸う場所も(家の中で)決めてやる気満々。
もちろん仕事をしている状況での設定も決めました。

そして何か代わりのものがほしい、タバコを吸わなくても我慢できるものがあれば。。。という希望があったので 2人で模索していたところ。。。。

話はそれて。。。ふと香水の話に。
私は香水が大好きで好きな香水の香りを話していたところ Aさんはお仕事の関係で有名な方から香水をいただいて丁度持っていらして、その香水の素晴らしい香りといったら。。。
素敵な香りの中で幸せそうにしている、感動している私の姿を見て。。。。

今までは「人に良い香りだと思われる香水を使う」という視点で香水を使っていらしたA さんは「自分のために使う香水」という新たな視点を見つけたよう。
そして 自分のために使う香水、自分の気分のために使う香り。。。とその素敵な香りを楽しんでいたらタバコのことも忘れることができそう!!というので、 タバコ時間ではないときにタバコを吸いたくなった場合には その香水の香りを楽しんでタバコのことから気をそらすことになりました。

無駄話をしていたわけではなく、必要な話が出てきていたんですね。

そして私のセッションではお決まりの 決めたことを絵や言葉を使って描いてもらい、自己暗示も日常的に頑張ってもらうことでセッションを終えました。

次回のセッションは来年私が日本からロンドンへ戻ってきてからになります。
時々チェックのメールを送りますが、 ロンドンに戻ってきてからどのように変化しているAさんにお会いできるのか。。。。楽しみです。

この禁煙編はまだ来年も続きます。