紀元前4世紀にヒポクラテスが書いている通り、大昔から不安や憂鬱、心配やパニックになることはあり、特に目新し物ではないですよね。

 

 

私もヒプノセラピーのリラクゼーションのときに同じことを説明しますが、この心配や不安、憂鬱やパニックなどに対するトリートメントは薬を使う傾向にずっとあるのが主流だと思います。

しかし、瞑想やヨガ、マッサージやミュージックセラピーなどイギリスではすでに多く取り入れられていて、効果を発揮していますしリサーチでも証明されています。

 

 

 

最近ではイギリスで新たなリラクゼーションの曲を作ろうと実験を行い、65パーセントもこの1曲の歌（音楽）がこの不安や鬱などの症状を軽減するということが確認されたよう。

それは“Weightless” という曲。

 

オリジナルのサイトはこちら。

Neuroscientists Discover A Song That Reduces Anxiety By 65 Percent. Hear It Yourself!

 

 

 

何か不安や心配事などあるときに 試しにきいてみてはどうでしょう？